Les 5 Gestes Détox après les fêtes

Denisesaycheese dévoile aujourd'hui ses conseils detox!

On le sait : les fêtes ne nous font pas de cadeaux côté kilos ! Mais dans la culture française, nous avons ce besoin de profiter des bons repas en famille, et c'est tant mieux ! Du coup, si comme moi vous avez abusé de foie gras et autres douceurs en tous genres, il est temps de détoxifier votre corps afin de bien débuter 2018 !
Je vous donne mes astuces pour une détox complète et en douceur :

#1 LE JUS DE CITRON
On commence par LA méthode de grand-mère qui fonctionne à tous les coups : le jus de citron à jeun ! Énormément de propriétés, il est conseillé de faire une cure d’une semaine après les fêtes !
Le citron :
- favorise l’élimination des déchets et des toxines,
- Aide à la digestion, soulage les brûlures d’estomac et les ballonnements,
- Est riche en minéraux et vitamines,
- Stimule le système immunitaire,
- Donne de l’énergie et améliore le moral.
Bref, vous l’aurez compris, le citron sera votre allié pour débuter l’année !
La recette:
- Pressez le jus d’un ½ citron jaune bio et mélangez le dans un verre d’eau minérale tiède et non bouillante.
- À boire à jeun tous les matins au réveil pendant 1 semaine.

#2 L’EAU
Indispensable pendant votre détox : 1,5l d’eau par jour ! Et si vous ne le faites pas déjà au quotidien , faites le au moins pendant 1 semaine début 2018. Encore une fois, de nombreuses propriétés :
– Nettoyage du corps par filtration des reins, bye bye les toxines !
– Excellente pour la fonction cardiaque, les muscles, les intestins,
– Super pour la peau mesdames !
– Drainage de folie surtout quand on essaie de perdre les kilos superflus.

#3 LES ALIMENTS ANTI-OXYDANTS
- LA CAROTTE : favorise le drainage rénal, régule le transit. Optez pour une petite soupe carotte/cumin !
- L’ARTICHAUT : riche en potassium, purifie le foie, draine et coupe la faim !
- LA BETTERAVE : favorise la destruction des graisses.
- CHOU, CHOU-FLEUR, BROCOLIS : gorgés de vitamine C, ce sont des anti-oxydants puissants !

#4 LES SPORTS ADAPTÉS APRÈS LES FÊTES
Rien de surprenant, le sport est votre meilleur allié pour éliminer les toxines de vos muscles et faire le pleins d'énergie ! Et pour reprendre tout en douceur voici une liste des meilleurs sports pour votre organisme :
- La marche rapide ou course à pieds
- La natation
- Le vélo
- Les étirements et renforcements musculaires

#5 DERNIER POINT TRÈS IMPORTANT : LE SOMMEIL !
On le sait, un sommeil de qualité est primordial notamment après les fêtes ! On mange beaucoup, on dort peu… notre corps souffre et ne demande qu’à récupérer ! D’autant que le sommeil nous procure de nombreux bienfaits :
- Il renforce le système immunitaire
- Il aide à lutter contre la prise de poids
- Aide à lutter contre le stress et renforce le moral
- Donne de l’énergie
Vous l’aurez compris, ce mois de janvier doit donc être rythmé par de bonnes nuits de sommeil ! Entre 7 et 8 heures pour vous apporter tous ses bénéfices !
Alors, prêts pour vous lancer dans une super détox d'après fêtes?

 


*Pour préparer les fêtes, la maison Montfort a demandé aux 3 épicuriennes du blog Pas de Salade entre nous de  partager leurs bons plans, conseils et autres recettes originales au foie gras  !

Avec simplicité et convivialité, toujours dans un esprit chic, nous vous proposerons plusieurs articles et vidéos en collaboration avec La PauletteCarolananas et Denisesaycheese !